Skippaa
Hanna: säännöllisyyttä ja suunnitemallisuutta treeneihin 👌

Hanna: säännöllisyyttä ja suunnitemallisuutta treeneihin 👌

Hanna aloitti valmennuksen 04.07.2019

Hanna tuli valmennukseen, koska liikuntakärpänen ei ollut vielä puraissut niin isoa palaa, että treenaamaan olisi mukavaa lähteä omatoimisesti. Kesästä täytyy nauttia, joten ollaan treenattu pihalla portaissa ja Yo-kylän ulkokuntosalilla. Hannan kohdalla lähdettiin liikkeelle rauhassa, omaa fiilistä ja suorituskykyä tarkkaillen, eli hommat tehdään siltä pohjalta, ettei kyseessä ole mikään hetken kestävä kuntokuuri tai kokeilu, vaan elämäntapamuutos kohti liikunnallista ja hyvinvoivaa arkea 💪 kuormitusta nostetaan asteittain, jolloin annetaan kropalle ja mielelle aikaa sopeutua uuteen tilanteeseen.

Elämäntapamuutos on aina todella kokonaisvaltainen ja iso projekti, joten siitä on hyvä naukkailla pieniä paloja kerralla, jotta kaiken kerkeää myös pureskella. Elämässä ja arjessa on myös muutakin kuin vain liikunta ja tarkat syömiset, joten jahdataan Hannan tavoitteita yksilöllisesti niin, että niiden suorittamisesta saa onnistumisen kokemuksia, jotka vaikuttavat myös elämän muihin osa-alueisiin positiivisesti 😊

Kiitos Hanna tämän päivän treenistä ja mukavaa Ruisrockia mahdollisista sateista huolimatta 🙌

Avainsanat: Personal trainer Turku kokemuksia Personal trainer Jani Rantala PT turku painonpudotus turku henkilökohtainen valmennus turku
Edellinen artikkeli Linnea: Suunnitelmallista treeniä ja rasvanpolttoa 🔥
Seuraava artikkeli Eetu: lisää lihasta ja suunnitelmallisuutta treeneihin ✍️

Jätä kommentti

Kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.

* Vaaditut kentät