Kokeile 1 eurolla
Aloita riskittömästi
Aloita riskittömästi
Maria: lisää leukoja ja pistoolikyykkyyn toistoja 💪
Maria aloitti valmennuksen 06.09.2019
Marialla on taustaa tavoitteellisesta liikunnasta, mutta itsehankittu tieto treenaamisesta kaipasi hieman lisäystä uusien tavoitteiden metsästämisessä. Kun lähtölaukaus oli ammuttu, ampaisimme hakemaan tekniikkaa ja voimaa pistoolikyykyn ja leuanvedon onnistumiseen. Tätä varten työkalupakista otettiin esiin spesifiä maksimivoimaharjoittelua ottamalla osatoistot ja eri liikevariaatiot mukaan, jotka tukevat näiden liikkeiden onnistumista. Koska voima on aina spesifiä, teemme näitä liikkeitä jo heti alkuun, mutta avustettuina. Myöhemmin on tulossa myös nopeusvoimaharjoittelua, ellei liikkeet onnistu jo ennen sitä 💪
Mariasta paistaa kova tekemisen meininki ja koutsina erottaa selkeästi heti alkuun, että kyseessä on edistynyt liikkuja. Sarjojen irtiottokyky on jo valmiiksi hyvällä tasolla, mutta tätäkin lähdetään jalostamaan vielä 🔥 Maria on innoissaan uudenlaisesta tekemisestä, mutta lisäsimme treeniohjelmaan myös bodaustyylistä treeniä, josta Maria erityisesti pitää - kuitenkaan sotkematta maksimivoimahermotusta. Tämä on erityisen tärkeää, koska paras treeniohjelma on sellainen, joka yksinkertaisesti tulee tehtyä ollen just sulle ja sun tavoitteisiin sopiva sekä mieleinen tehdä läpi 👊
Tätä tavoitetta on antoisaa jahdata yhdessä, kiitos Maria 😊
Avainsanat: Personal trainer Turku kokemuksia Personal trainer Jani Rantala PT turku painonpudotus turku henkilökohtainen valmennus turku
Marialla on taustaa tavoitteellisesta liikunnasta, mutta itsehankittu tieto treenaamisesta kaipasi hieman lisäystä uusien tavoitteiden metsästämisessä. Kun lähtölaukaus oli ammuttu, ampaisimme hakemaan tekniikkaa ja voimaa pistoolikyykyn ja leuanvedon onnistumiseen. Tätä varten työkalupakista otettiin esiin spesifiä maksimivoimaharjoittelua ottamalla osatoistot ja eri liikevariaatiot mukaan, jotka tukevat näiden liikkeiden onnistumista. Koska voima on aina spesifiä, teemme näitä liikkeitä jo heti alkuun, mutta avustettuina. Myöhemmin on tulossa myös nopeusvoimaharjoittelua, ellei liikkeet onnistu jo ennen sitä 💪
Mariasta paistaa kova tekemisen meininki ja koutsina erottaa selkeästi heti alkuun, että kyseessä on edistynyt liikkuja. Sarjojen irtiottokyky on jo valmiiksi hyvällä tasolla, mutta tätäkin lähdetään jalostamaan vielä 🔥 Maria on innoissaan uudenlaisesta tekemisestä, mutta lisäsimme treeniohjelmaan myös bodaustyylistä treeniä, josta Maria erityisesti pitää - kuitenkaan sotkematta maksimivoimahermotusta. Tämä on erityisen tärkeää, koska paras treeniohjelma on sellainen, joka yksinkertaisesti tulee tehtyä ollen just sulle ja sun tavoitteisiin sopiva sekä mieleinen tehdä läpi 👊
Tätä tavoitetta on antoisaa jahdata yhdessä, kiitos Maria 😊
Avainsanat: Personal trainer Turku kokemuksia Personal trainer Jani Rantala PT turku painonpudotus turku henkilökohtainen valmennus turku
Jätä kommentti