Skippaa
Menestystarina: Tiia -23 kiloa painoa! 👀

Menestystarina: Tiia -23 kiloa painoa! 👀

Tiia aloitti valmennuksen 19.07.2019

Haukkaa inspiraatiota omaan muutokseen tĂ€stĂ€ đŸ’„âš ïž Oon tĂ€ssĂ€ sivussa seurannut siskon painonpudotusprojektin etenemistĂ€ ja pÀÀtin, ettĂ€ tĂ€mĂ€ tarina on pakko jakaa eteenpĂ€in. Nyt on kutkuttavia uutisia niille, joille kuntosali sanana nostaa ihokarvat pystyyn - nimittĂ€in tĂ€mĂ€ 23kg pudotus tehtiin kokonaan ilman kuntosalikorttia! ⛔

Loppujen lopuksi hommassa on kyse vain siitĂ€, ettĂ€ kulutat enemmĂ€n kuin syöt. Keinoja pÀÀstĂ€ tĂ€hĂ€n lopputulemaan on monia ja jokaiselle ne tulisi löytÀÀ yksilöllisesti, elĂ€mmehĂ€n jokainen erinĂ€köistĂ€ elĂ€mÀÀ. Tiia sai tĂ€mĂ€n aikaan muuttamalla annoskokoja pienemmiksi, jĂ€ttĂ€mĂ€llĂ€ herkuttelut vĂ€hemmĂ€lle ja lisÀÀmĂ€llĂ€ jo ennestÀÀn tehtĂ€viĂ€ koiranlenkityksiĂ€ pidemmiksi. Lopuksi ei tarvittu muuta kuin vain sitoutumista ja aikaa. TĂ€tĂ€ ajan ja sitoutumisen merkitystĂ€ ei voi korostaa liikaa ⚠ TĂ€stĂ€ syystĂ€ tekemĂ€si muutokset arjessa tĂ€ytyy tuntua realistisilta ja toteutettavilta, eikĂ€ liian rankoilta. Muuten et jaksa noudattaa uutta elĂ€mĂ€nrytmiĂ€ tarpeeksi pitkÀÀn, jotta saisit nĂ€yttĂ€viĂ€ tuloksia 🙋 varaudu myös alamĂ€kiin projektin aikana, koska eihĂ€n elĂ€mĂ€kÀÀn ole aina vain aurinkoa ja mehilĂ€isten pörrÀÀmistĂ€ kaiken aikaa.
Tiia kyseli vĂ€lillĂ€ apua koutsilta, mutta selviytyi projektista lopulta itsenĂ€isesti. Hienointa on ollut kuulla ja nĂ€hdĂ€ ennenkaikkea muutoksen kokonaisvaltaisuus - muuttuneen ulkomuodon lisĂ€ksi Tiia pystyyn nykyÀÀn tekemÀÀn asioita, joista vain uneksi aiemmin! NĂ€mĂ€ onnistumisen tunteet, jos mitkĂ€ ruokkivat jatkamaan uutta elĂ€mĂ€ntyyliĂ€, eikĂ€ entiseen ole enÀÀ paluuta đŸ’Ș

NĂ€in veljenĂ€ olen erityisen ylpeĂ€ tĂ€stĂ€ muutoksesta, koska se paistaa Tiian olemuksesta pitkĂ€lle 😊 hyvien asioiden eteen kannattaa paiskia hommia!

Avainsanat: Personal trainer Turku kokemuksia Personal trainer Jani Rantala PT turku painonpudotus turku henkilökohtainen valmennus turku
Edellinen artikkeli Hanna: kipinÀÀ saliharjoittelua kohtaan ✹
Seuraava artikkeli Linnea: Suunnitelmallista treeniĂ€ ja rasvanpolttoa đŸ”„

JÀtÀ kommentti

Kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.

* Vaaditut kentÀt