Skippaa
Miia: liikunnan ilon löytämistä ja kivutonta liikkumista 😍

Miia: liikunnan ilon löytämistä ja kivutonta liikkumista 😍

Miia tuli valmennukseen etsimään liikunnan iloa ja kipinää, koska oli kuullut ja nähnyt sivusta miten paljon se voi antaa hyvää elämään. Aluksi kartoitimme liikkuvuutta ja ylipäätään elämänrytmiä, jotta uusi saliharrastus saadaan mahtumaan mahdollisimman kivuttomasti ja yksilöllisesti arkeen. Aloitimme lihaskuntopuolelta kehon valmistelun kohti tulevia kovempia treenejä virittämällä tehokkaan ja nopean voimakestävyysohjelmoinnin 🔥 Olemme päivittäneet ohjelmaa pariin otteeseen takaaksemme tuloksien syntymisen, mutta myös mielekkään tekemisen jatkumisen takia. Valmentajana haluan aina kaivaa sisäisen motivaation lähteitä, jolloin tekeminen lähtee itsestä, valmentajan ollessa jatkuvasti tukena 🕵️ Miia on saanut erityisesti helpotusta tuki- ja liikuntaelimistön vaivoihin harjoittelusta. Yhdessä fysioterapeutin ja Kalevalaisen jäsenkorjaajan kanssa olemme saaneet treenit optimoitua yksilöllisiksi, tavoitteena hyvinvointi ja toimintakykyinen arki. Miiaa on vaivannut viime aikoina sairastelu, joka on jarruttanut harjoittelua, mutta ei ole vienyt pois innostusta ja kipinää. Tätä naista joutuu nykyään ihan pidättelemään, että joskus on hyvä myös treenata kevyemmin 🧘 valmentajan rooli on moninainen, joten olemme löytäneet sopivia toimintamalleja myös nykyiseen tilanteeseen, kun treenit ovat tauolla.

On ollut hienoa nähdä miten Miia on kasvanut sisään uuteen elämäntyyliin ja tuntuu hienolta olla osasyyllisenä muutokseen. Tää nainen tulee takomaan kovia tuloksia, eikä pienestä hätkähdä 👌 Vaikka paikkakuntakin on nykyään vaihtunut, jatkuu valmennussuhde edelleen. Tästä voi valmentajana olla todella tyytyväinen 😌

Avainsanat: Personal trainer Turku kokemuksia Personal trainer Jani Rantala PT turku painonpudotus turku henkilökohtainen valmennus turku

Edellinen artikkeli Eetu: lisää lihasta ja suunnitelmallisuutta treeneihin ✍️
Seuraava artikkeli Eeva: -2 kiloa painoa ja lihasmassaa tilalle 💪

Jätä kommentti

Kommentit tarkistetaan ennen julkaisua.

* Vaaditut kentät